5公里有多遠,李曉帆

每天跑步多少距离合适？5公里还是10公里？

每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。显示全部关注者 14 被浏览 6,621 关注问题写回答邀请回答好问题添加评论分享 14 个回答默认排序知乎用户软件开发行业员工 11 人赞同了该回答目录前言仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的跑量。所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。接下来，就以这个假设开始我的回答。在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？上一周的跑量是多少？

辦公室有老鼠怎麼辦？公司有老鼠躲在天花板抓不到？辦公室滅鼠專家教你這樣做!

要怎麼發現辦公室有老鼠呢？常見發現方法有，老鼠跑進抽屜，導致抽屜零食有被咬的痕跡，辦公室環境周遭發現排泄物跟腳印，或是其他物品有被破壞的情形，這些跡象都表示老鼠已經悄悄入侵。公司有老鼠出沒該怎麼辦？辦公室滅鼠方法有哪些？覺得辦公室有老鼠嗎？就讓滅鼠專家福來朗來幫你 ...

【2024最新1月】人氣熱銷的12款衣櫃推薦｜怎麼買一次搞定(懶人包

衣櫃的種類 (1.)獨立式 (2.)無門 (3.)滑動如何選擇合適的高cp值衣櫃注意事項 (1.)尺寸和用途 (2.)功能與實用性 (3.)款式與材質推薦值得購買的12款衣櫃及評價心得 #1 【TZUMii】雅緻二門二格衣櫃-雙色可選 (衣櫥) #2 【ASSARI】鋼尼爾4尺鞋櫃 (寬121x深40x高115cm) #3 【ASSARI】久美4尺雙吊七抽木芯板衣櫃 (長121x寬60x高200cm) #4 【obis】Pakhuis 帕奎伊斯5尺滑門衣櫃-附拉籃 (5X7尺/六色) #5 【hoi! 好好生活】林氏木業現代簡約木質四門衣櫃 DV1D-原木色 #6 【生活工場】自然簡約生活中型衣櫃 #7 【德泰傢俱】Petra 簡約生活 6.7尺高被櫥衣櫃 A016-03-4B

十二長生（古代的一種運勢統稱）

十二長生是中華民族古代陰陽五行家以十天干周行十二支來表示命運的旺衰之勢。即五行的十二種運勢，稱十二運為十二長生，是以起首之"長生"代表整個十二運。描述了"生老病死"的一生，也用來比喻天下萬事萬物產生、發展、衰敗消亡的整個過程。中文名十二長生別名十二運為十二長生類別風水解釋五行的十二種運勢目錄 1 描述 2 八字解讀描述十二運即長生、沐浴、冠帶、臨官、帝旺、衰、病、死、墓、絕、胎、養。長生：嬰兒剛出世，或新事物剛產生時，具有欣欣向榮的氣息。沐浴：又稱"敗"。嬰兒降生後須洗去污垢；新事物初登台，很不完善。冠帶：從小兒到青年，可以穿衣戴帽，顯得儀表堂堂；新事物也進入了華秀的階段。臨官：又稱"進祿"。

「小巨人」下視丘：掌控你飢餓、睡眠的大腦神秘角落

下視丘可說是我們大腦中的「指揮中心」，負責調控我們的體溫、血壓、心率，甚至是我們的食慾。想像一下，每當你覺得冷或餓，背後其實都是這個小小的大腦區域在發號施令! RNA定序技術發現下視丘同時影響生理與社交行為人類大腦展現出繁複的神經通路，在此張繪圖中下視丘以發光特別註明。（圖／Shaw）隨著科技進步，科學家們已經利用更多先進的工具探索下視丘的功能和結構。...

耳朵长痣的位置图解耳朵长痣的位置图解有福气

俗话说"男左女右"，在痣相学中，痣长在左耳和右耳上蕴含的命理信息也是不同的。左耳朵有痣，擅长文科学*，在爱情方面偏于幻想与感情的提升;右耳朵有痣，擅长学习理科，在爱情方面偏于理智与温馨情感。耳朵上边有痣，做事积极并且有一定的机遇。

Yushan National Park Headquarters, National Park Service, Ministry of ...

Yushan National Park (Headquarters) Under the Jurisdiction of National Parks Service, Ministry of the Interior - Taking it up a Notch. The National Parks Service, Ministry of the Interior was established on September 20, 2023, responsi... 2023/06/21 News.

喜用神为火喜用神为火怎么旺自己

喜用神为火的禁忌 1、忌潮湿环境命理再缺火的话，那么多半是怕冷贫血的、血虚的。冬天用暖风机、红色的电褥子，洗手间不要漏水，记得要经常打开抽风机，在洗手间摆放盆栽也是不错的办法。 2、方向禁忌八字喜火，不利北方，西北，有利的方位是南方，一般以父出生地为基准;喜居住坐南朝北的房子，床的放置南北向，床头在南。 3、忌熬夜因晚上亥时、子时水旺，而水克火，故应该早睡。同时，本地时间21：00之后尽量不要外出办事，不做重大事项决策，更不要喝酒。喜火者要尽可能的减少夜生活。 4、颜色禁忌八字喜火其人喜红色，不利黑色。喜火者，不应该穿黑白相配的职业装。 5、喜用神为火忌金、忌水及忌寒土故子月出生的寒命人，年轻时偷烟吃，偷酒饮，是要找火来救命。【喜用神为火怎么旺自己】风水开运